Wenn schon an trainingsfreien Tagen sollte Kreatin supplementiert werden, da das Supplement noch allem dann wirksam ist, sowie es ohne Unterbrechungen zugeführt wird.Mein Coach im gym hat mir zu Nanopure geraten ebenso was soll ich sagen, ist nicht umsonst mein Coach, einwandfreies Kreatin, kann man umherwandern nicht beschweren ansonsten Superben